Pilates hengerpárna

Pilates tartásjavító hengerpárna - memóriahab pehely töltettel Ø20*90 cm

• tehermentesíti a gerincet és a csigolyákat
• elősegíti a test teljes ellazulását​
• lazítja a nyak, a tarkó és a lapocka izomzatát, így fokozza a test meditatív állapotát
• a pilates hengerpárna használata pilates, meditációs és jógagyakorlatok során ajánlott a gerinc és a nyaki csigolyák megtámasztására

1. feküdjön a hengerpárnára hanyattfekvésben
2. a feneke helyezkedjen kényelmesen a párna egyik végére, a fejét pedig a párna végén támassza meg (ne lógjon le)
3. kezeit helyezze maga mellé a földre
4. csukja be a szemét, lazítson és  engedje el magát
5. tartsa ezt a pozíciót legalább 10 percig

Hosszúság: 90 cm

Átmérő: 20 cm

Töltet: memorypehely vagy választható latexpehely

Huzat: 100 % pamutvászon

a huzat levehető és 40°C-on mosható